Il lipedema è una patologia cronica, sottostimata, multifattoriale, che si manifesta quasi esclusivamente nelle donne. Capiamo meglio il ruolo della nutrizione nell’ambito di un trattamento multidisciplinare. Oggi voglio parlarvi di una sindrome molto diffusa tra le donne ma della quale si parla poco perché fortemente sotto...
Sabato 12 novembre è in partenza il ciclo di incontri pubblici "Nutriamoci di emozioni, un gruppo come supporto per la gestione del peso e della fame emotiva". Le iscrizioni sono aperte a tutti. Ecco il programma completo. L’altissimo tasso di fallimento delle diete dimostra che un...
“Le diete spingono il nostro cervello a pensare sempre al cibo, a essere sempre attirati dal cibo, ad aver sempre in mente il cibo. Ci spingono quindi a mangiare di più.” (cit. Brittany Brown) Inizio quest’articolo con una “cattiva” notizia: secondo i dati aggiornati al 2015...
Il pesce è amico della salute: scopri tutti i benefici, le migliori specie e le quantità da assumere come parte di una dieta equilibrata Col termine pesce si fa riferimento a un’ampia varietà di alimenti con caratteristiche nutrizionali anche piuttosto diverse tra loro, accomunati da un...
“Una volta che i miei occhi furono sazi della bellezza emanata dal pasto, mi sistemai in un angolo soleggiato del pavimento di legno pulito e mangiai fino all’ultima briciola, con le mani, mentre leggevo il giornale in italiano. Sentivo la gioia in ogni molecola del...
Le calorie non sono tutte uguali e valutare l’efficacia di una dieta solo da esse è assolutamente relativo. Vediamo perché. Dottoressa, da quante calorie è la mia dieta? Questa è una delle domande che più spesso mi viene fatta quando consegno il piano alimentare elaborato per un...
Ecco come pianificare i pasti della settimana in 3 mosse! Pianificare i pasti della settimana ha numerosi benefici ma non è sempre facilissimo.Si sa, il mese di settembre è sempre carico di propositi.È il mese delle ripartenze, delle nuove intenzioni, che si concretizzano spinti dall'energia creativa...
La prova costume di quest’estate è all'insegna della body positivity Eccola, è arrivata nuovamente con i primi caldi e nemmeno il terribile Covid-19 è riuscito ad annientarla: la famigerata prova costume.Come ogni anno si affaccia a partire già dal mese di gennaio, ma è dopo Pasqua...
Le pokè bowl sono il cibo del momento: scopriamo di più su questo fenomeno Le pokè bowl stanno ormai spopolando in tutta Italia: quanti di voi hanno già provato o sono stati incuriositi da questo piatto dai sapori esotici?Molti mi chiedono se può andare bene come...
Avete mai provato una colazione salata? Ecco delle ricette davvero sfiziose per cominciare la giornata al meglio! Colazione dolce o salata? Oggi voglio parlarvi di uno dei pasti più importanti della giornata che troppo spesso viene trascurato, soprattutto dai giovanissimi.Consumare una colazione sana e completa ci garantisce...